ФОРЕКС: Доллар/Рубль 69.99 ▼ -0.64 • Евро/Рубль 81.079 ▼ -1.018 • Нефть 83.66 ▼ -0.05 • Золото 1808.23 ▲ +0.08 • Биткоин 62902.9 ▲ +248.23
Курсы валют от ЦБ РФ на 26 октября 2021 года. Доллар США $ — 70.13 руб. ▼ -0.73. Евро € — 81.74 руб. ▼ -0.76.
К ЭТОМУ ЧАСУ
✔️Для любителей чая ☺️
#ПП @bodybuildding

✔️Жгучая тренировка 😈
#тренировка @bodybuildding

✔️Тренировка на каждый день
#тренировка @bodybuildding

На заметку ☝️
#совет @bodybuildding

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Витаминный салат с редисом для лёгкого ужина или перекуса

КБЖУ на 100г:
66kkal 3.2/2.8/4.7
Кол-во порций: 2
Когда кушать: ужин, перекус

- Редис 200г
- Огурец 200г
- Яйцо вар. 3шт
- Зелень на выбор
- Сметана 120г
- Соль и специи по желанию

Яйца отварить и разрезать, овощи и зелень нарезать произвольный размером (я резал крупно) заправить все сметанкой, по желанию посолить. Можно без желтков тогда салат не будет жёлтым или вообще без яйца, ещё прикольно будет добавить листья салата.
#ПП

Телеграм канал ▸Бодибилдинг & Фитнесс◂ @Bodybuildding

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

27.4K members
9.6K photos
264 videos
22 files
350 links
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏

▸ Тренировки
▸ ПП - питание
▸ Советы
▸ Мотивация
▸ Фитоняшки
▸ Консультации Тренеров

📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer
Реклама + ВП: @Vickylya

По всем вопросам: [email protected]

Читайте также: