ФОРЕКС: Доллар/Рубль 69.99 ▼ -0.64 • Евро/Рубль 81.079 ▼ -1.018 • Нефть 83.57 ▼ -0.14 • Золото 1807.62 ▼ -0.53 • Биткоин 63209.9 ▲ +555.23
Курсы валют от ЦБ РФ на 26 октября 2021 года. Доллар США $ — 70.13 руб. ▼ -0.73. Евро € — 81.74 руб. ▼ -0.76.
К ЭТОМУ ЧАСУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЦЕЗАРЬ🥗

102ккал на 100г бжу 12/2,6/6,4

🔹Ингредиенты:
- Куриное филе (сырое) 100г
- Листья салата 15г
- Помидоры черри 70г
- Яйцо вареное 1шт.
- Сыр 30-35% 10г
- Сухарики 30г
Соус:
- Йогурт греч/натур/сметана 35г/1ст.л.
- Горчица 1/2ч.л.
- Чеснок 1зуб.
- Специи (смесь перцев)

🔹Приготовление:
1. Куриное филе готовим удобным для вас способом (отварить, обжарить на а/п сковороде, запечь в духовке), нарезаем порционно.
2. Выкладываем на тарелку листья салата, половинки черри, куриное филе, нарезанное отварное яйцо.
3. Готовим соус: смешиваем йогурт, горчицу, специи и чеснок, замешиваем и выкладываем произвольно на салат.
4. Нарезаем хлеб на небольшие квадратики, обжариваем на а/п сковороде на медленном огне до золотистой корочки с обеих сторон и выкладываем на салат.
5. Посыпаем салат натёртым сыром.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита! ❤️
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 @sekreti_hozaikam

Хотите свежий салат, даже не выходя из дома? Тогда доставка вкусной и полезной еды из Salad Bar — то, что вам нужно!

Salad Bar – это свежая концепция, которая живет в рамках фудмаркета. Здесь предлагают несколько видов знакомых салатов в авторской интерпретации, салат месяца, а также конструктор, который можно собрать самостоятельно, два вида сезонных супов и сэндвичи.

Одним нашим салатом можно вполне насытиться на долгое время, ведь в каждой порции порядка 300 грамм.

В Salad Bar найдутся блюда для всех, кто любит вкусную и полезную еду.

https://www.instagram.com/saladbar_freshfood/

Вкусная Шоколадная Колбаска БЕЗ САХАРА✌🏼😍🍫

КБЖУ 201.36/5.29/9.05/25

🤎 Ингредиенты:
▫️300гр.бананов
▫️20гр.какао
▫️10гр кокосовой стружки
▫️50гр.хлебцев
▫️40гр.грецких орехов

🤎🤎 Приготовление:
▫️Бананы хорошо размять вилкой. Хлебцы измельчить НЕ МЕЛКО. Орехи порубить. Смешать все ингредиенты. ▫️Выложить в пакет и в помощью пакета сформировать колбаску. Убрать в морозилку на 3-4 часа.
▫️Хранить необходимо в морозилке!
#0Kkal_десерт
❤️Приятного аппетита!❤️
⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 @sekreti_hozaikam

​Глицериновая маска "Молодость".

Если 1-2 раза в неделю, за час до сна, наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается.

Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица.

Смесь для маски приготовить очень просто.
Показать полностью..

Осень, осень - как ты прекрасна! 🍂🍁
Что может быть вкуснее осенью, чем тёплый крамбл 🤤 А если его подать с леденящим мороженным 🤤 ммм.. 🤪❤️

Крамбл - это почти как овсяная каша, как гранола, как пирог - только вкуснее 🤤 и попадание в самое сердечко ❤️

КБЖУ на 100 гр.: 155/4/3/27

🔸 Яблоко - 1 шт
🔸 Черника - 200 гр
🔸 Овсянка - 100 гр
🔸 Корица - 2 ч.л
🔸 Кукурузный крахмал - 1 ч.л
🔸 Молоко - 50 гр
🔸 Рисовая мука - 3 ст.л
🔸 Орехи - 10 гр
🔸 Подсластитель - по вкусу

🔸Смешать овсянку и муку, добавить молока и размять руками чтобы получилась крошка. Молоко подливать по необходимости.
🔸На дно жаропрочной посуды засыпаем ягоды и фрукты (вы можете взять любые фрукты и ягоды, еще можно положить творог, будет тоже очень вкусно 🤤)
🔸Равномерно распределяем и немного присыпаем крахмалом. Это обязательно, если ягоды замороженные. Орехи дробим ножом и добавляем к крошке из геркулеса, перемешиваем и выкладываем на ягоды
Запекаем 35 минут при 180°.
#0Kkal_завтрак #0kkal_перекус
❤️Приятного аппетита! ❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 @sekreti_hozaikam

Телеграм канал 0Kkal - Низкокалорийные рецепты @OKkal

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

220K members
4.6K photos
439 videos
1.5K links
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼!

Сотрудничество:
Реклама - @Doctorinsta_Tg
ВП - @Sergey_Balbashov

Наш 2й канал:
@Sekreti_Hozaikam - Секреты Хозяйкам

По всем вопросам: [email protected]