ФОРЕКС: Доллар/Рубль 70.599 ▼ -0.684 • Евро/Рубль 81.943 ▼ -0.73 • Нефть 83.98 ▲ +1.37 • Золото 1793.29 ▲ +10.04 • Биткоин 61543.64 ▲ +720.47
Курсы валют от ЦБ РФ на 23 октября 2021 года. Доллар США $ — 70.86 руб. ▼ -0.13. Евро € — 82.5 руб. ▼ -0.14.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Записки врача

Что стоит есть при боли в горле

Осень — пора постоянных простуд. Чтобы вы сделали как можно меньше ошибок, пока боретесь с болью в горле, решил написать этот текст.

Конечно, стоит пить больше жидкости, главное — не ледяной и не горячей. Это не только поможет поддержать водный баланс в организме — что очень важно во время болезни — но и облегчит неприятные ощущения в горле за счёт повышения влажности.

Избегайте таких вещей, как алкоголь, кофеин, очень острая и кислая пища (например, помидоры и цитрусовые). Все они являются потенциальными раздражителями, которых следует временно избегать при боли в горле. От них станет только хуже.

Курить тоже не стоит.

Отказаться также следует от крекеров, хрустящего хлеба и других сухих закусок: они могут раздражать горло ещё больше. Отдавать предпочтение нужно мягким продуктам, которые легко проглотить.

У некоторых людей молочные продукты могут вызвать загустение или увеличение объема выработки слизи. Это может побудить вас чаще откашливаться, что может усугубить боль в горле.

Мороженое тоже можно. Желательно без добавок и натуральное, можно фруктовый лёд. Холодные еда и напитки действуют как анестетик и могут помочь уменьшить боль и воспаление. Есть надо медленно, не проглатывая большие куски.

Не болейте!

Записки врача

Семейное фото с котом (куда же без него), во времена эпидемии испанского гриппа, 1918 год

Даже кот понимает, что нужно носить маску!

Записки врача

Контроль рождаемости: история

Самые ранние формы контроля над рождаемостью и аборты были обнаружены в Древнем Египте и Месопотамии еще в 1850 году до нашей эры. Было обнаружено, что свитки папируса содержат инструкции о том, как делать противозачаточные средства с использованием меда и листьев акации. Также там была инструкция о создании специального колпачка из шерсти, который предотвращал попадание сперматозоидов в матку. Это даже звучит неприятно, не представляю, каково это в действии...

Возможно, одной из самых известных древних форм контроля над рождаемостью было растение сильфий, произрастающее в Северной Африке. Это растение использовалось как противозачаточное средство и было невероятно популярным в Древней Греции и Риме. Растение можно было выращивать только на небольшом участке современной Ливии. Чрезмерное культивирование привело к его исчезновению.

Также в Древней Греции женщинам рекомендовали пить растворенную в воде соль меди, чтобы предотвратить беременность на срок до одного года. А медная соль токсична.

В средние века (мой любимый период, самое интересное всегда происходит именно тогда) в Европе католическая церковь считала контроль рождаемости аморальным. Однако это не остановило попыток избавиться от ребенка: в некоторых случаях семьи прибегали к детоубийству. Несмотря на учение католической церкви о контроле над рождаемостью, женщины по-прежнему использовали метод прерванного полового акта и экспериментировали с введением различных трав и растений во влагалище, чтобы заблокировать сперму. В средние века женщины также принимали определенные травяные отвары, чтобы вызвать выкидыш. 

В итоге католическая церковь издала папские буллы и другие религиозные указы, осуждающие женщин, которые делали аборты и применяли противозачаточные средства. Они приравнивались к ведьмам.

Как хорошо, что мы живём во времена, когда есть уйма способов обезопасить себя от нежелательной беременности без использования непонятных трав и отваров.

Записки врача

Почему раны зудят при заживлении

В процессе заживления раны нервы, находящиеся под кожей, сигнализируют спинному мозгу о стимуляции. Мозг воспринимает эти сигналы как зудящие.

Эти нервы также чувствительны к химическим веществам, таким как гистамин, которые организм выделяет в ответ на травму. Гистамин поддерживает рост клеток кожи и имеет решающее значение для процесса заживления организма. Но это может вызвать реакцию, в том числе зуд, похожий на аллергию.

Рост новой кожи также может вызвать зуд. По мере того, как клетки коллагена разрастаются и на ране начинает расти новая кожа, образуется струп. Когда участок раны сухой и покрыт коркой, это вызывает ощущение зуда.

Эти сообщения о зуде от вашего мозга вы должны игнорировать. Почесывание раненого участка или покалывание струпа может привести к разрыву новых клеток кожи, которые вырабатываются вашим телом для заживления раны. Почесывание может повторно повредить рану и замедлить процесс заживления.

Записки врача

Дыхание под управлением виртуальной реальности может облегчить боль

Врачи часто назначают опиоиды для лечения острой и хронической боли, но у опиоидов есть высокий потенциал вызвать зависимость при неправильном или длительном употреблении.

В последние годы все большее внимание уделяется поиску более безопасных фармакологических и нефармакологических подходов к облегчению боли.

Несколько экспериментов показали, что осознанное дыхание может оказывать обезболивающее воздействие. Таким образом, осознанное дыхание может быть более безопасной альтернативой фармакологическим методам снятия боли.

Осознанное дыхание требует, чтобы люди сосредоточили внимание на своих ощущениях, особенно на ощущении вдоха и выдоха. Это может быть особенно трудным для новичков.

VR позволяет людям взаимодействовать с созданной компьютером трехмерной иммерсивной средой. Исследования показывают, что это может помочь уменьшить боль.

Однако ученые не до конца понимают механизм, с помощью которого VR модулирует активность мозга, чтобы уменьшить восприятие боли.

Эксперты считают, что количество внимания, направленного на болезненные ощущения, модулирует восприятие боли. Взаимодействие с виртуальной реальностью требует визуального и слухового внимания, и это отвлечение снижает внимание, направленное на боль. Это, в свою очередь, снижает воспринимаемый уровень боли.

Более того, недавние разработки показывают, что воздействие виртуальной реальности может уменьшить боль, даже когда люди активно не взаимодействуют с ней.

Другими словами, виртуальная реальность может помочь облегчить боль с помощью механизма, отличного от отвлечения внимания.

Исследователи также обнаружили, что как традиционное, так и осознанное дыхание с использованием виртуальной реальности увеличивало болевой порог участников после 1 недели практики.

Телеграм канал Записки врача @doctors_memoirs

Записки врача

46.5K members
1.6K photos
368 videos
6 files
1.5K links
Канал студента медвуза, в котором вы сможете найти проверенную и интересную информацию для жизни и здоровья.
В общем, всё, чего нет в «Cosmopolitan» и «Жить здорово»

Бот для связи @Medic_help_bot

Бот для рекламы @zapiski_rek_bot

По всем вопросам: [email protected]