ФОРЕКС: Доллар/Рубль 72.856 ▼ -0.323 • Евро/Рубль 85.333 ▼ -0.174 • Нефть 72.08 ▲ +1.24 • Золото 1767.91 ▼ -6.79 • Биткоин 43540.4 ▲ +2500.73
Коронавирус 2019-nCoV данные на 22 сентября: заражений 229820296 (+381055), выздоровевших 0, погибших 4713548 (+7367).
Курсы валют от ЦБ РФ на 23 сентября 2021 года. Доллар США $ — 72.88 руб. ▼ -0.33. Евро € — 85.49 руб. ▼ -0.37.
К ЭТОМУ ЧАСУ

Health & Fitness

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ
ЗАРЯДКА УТРО
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Телеграм канал Health & Fitness @fitnessliferu

Health & Fitness

2.7K members
616 photos
105 videos
4 files
1.4K links
Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄‍♂️


По вопросам рекламы @Alio_Sandro

Рекомендуем еще наши проекты @chan_mix

По всем вопросам: [email protected]