ФОРЕКС: Доллар/Рубль 69.99 ▼ -0.64 • Евро/Рубль 81.079 ▼ -1.018 • Нефть 83.82 ▲ +0.11 • Золото 1808.17 ▲ +0.02 • Биткоин 63191.65 ▲ +536.98
Курсы валют от ЦБ РФ на 26 октября 2021 года. Доллар США $ — 70.13 руб. ▼ -0.73. Евро € — 81.74 руб. ▼ -0.76.
К ЭТОМУ ЧАСУ

25-й час

Фундаментальная ошибка атрибуции

Когнитивные искажения — это баги в нашем сознании, алгоритмы, которые появились ради благой цели — защитить мозг от перегрузки. Но оказалось, что не вся защита одинакова полезна. Иногда эти алгоритмы срабатывают там, где не надо, и заставляют нас ошибаться.

Так, например, когда мы думаем о других, то объясняем их поступки личными качествами. Например, почему коллега на меня накричал? Потому что он козёл. А когда мы думаем о себе, то объясняем поведение внешними факторами. Почему я накричал на коллегу? Потому что он козёл.

Следствие — групповая ошибка атрибуции. Мы приписываем свойства всей группы каждому её представителю, и наоборот. Помните новозеландца, который любил кофе? Мы будем думать, что все новозеландцы любят кофе.
@hourc

25-й час

​​​​​​Понять свое предназначение, узнать, кто ты есть на самом деле, и в чем твой уникальный путь в этой жизни — важные задачи для каждого человека.

Можно годами ходить на тренинги, прочитать сотни книг и посмотреть десятки вебинаров. Но ничего не изменится.

Благодаря практикам и методу «Мастер Разборов» можно проработать все блоки, установки и негативные динамики, мешающие выйти на новый уровень развития.

➡️ Уникальный контент и эффективные практики в телеграмм-канале «Мастер Разборов» https://t.me/joinchat/kjQz8kgLBDM1ZjU6

Прокачивайте себя и становитесь Мастером своей жизни!

25-й час

5 лайфхаков для продуктивности на случай, если вы не выспались

1. Займитесь спортом
После этого происходит выброс серотонина — нейромедиатора, который обеспечивает хорошее настроение. Вы почувствуете себя энергичнее, и работать вам будет легче.
2. Не зацикливайтесь на недосыпе
Занимайтесь делами и не вспоминайте о том, как вы мало поспали. Иначе у вас весь день будет плохое настроение. А это дополнительно снизит продуктивность.
3. Пейте холодную воду
Тренировка и холодная вода зарядят вас энергией. У вас выделятся эндорфины, и вы почувствуете себя живым.
4. Съешьте на завтрак здоровую пищу
Да, шоколадка или пончик вас подбодрит. Но падение уровня сахара в крови, а с ним и упадок сил не заставят себя ждать.
5. Не переусердствуйте с кофеином
Не полагайтесь на кофеин как на единственный источник энергии. Если выпить слишком много кофе или чая, концентрация, наоборот, ухудшится. Вы будете нервным, не сможете сосредоточиться. Так что знайте меру.
@hourc

25-й час

8 книг по личным финансам, которые стоит прочитать

Эти книги последних лет помогут вам спланировать бюджет, грамотно инвестировать, избегать бессмысленных трат и достигать финансовых целей.

1. «Психологические ловушки денег», Гэри Бельски, Томас Гилович
2. «Финансовый ежедневник. Как привести деньги в порядок», Алексей Герасимов
3. «Куда уходят деньги? Как грамотно управлять семейным бюджетом», Юлия Сахаровская
4. «Кошелёк или жизнь», Вики Робин
5. «Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться», Стюарт Лукас
6. «Тайный язык денег. Как принимать разумные финансовые решения», Дэвид Крюгер
7. «Не потеряй! О чём умолчал „папа“ Кийосаки?», Исаак Беккер
8. «Восхождение денег», Ниал Фергюсон
@hourc

25-й час

Перестаньте сравнивать свою финансовую ситуацию с доходами других

Многие измеряют успех размером дома или маркой автомобиля, но это ошибочный по своей сути подход. Большие дома и дорогие вещи показывают только то, как люди предпочитают тратить деньги, а не то, сколько у них денег на самом деле.

Помните, что, помимо красивых вещей, ваш знакомый может иметь долг, равный им или превышающий их по стоимости.

Чтобы избежать жизни не по средствам, определите, что является наиболее важным для вас — и только для вас. Поставьте для себя цели и подумайте, какой вы хотите видеть свою жизнь через 5, 10, 20, 50 лет. Может, вы хотите большой дом в определённом месте или уйти на покой имея солидные накопления. После того как вы определите для себя, что для вас важно, принимайте решения о расходах с учётом своих целей.
@hourc

Телеграм канал 25-й час @hourc

25-й час

13.5K members
375 photos
7 videos
2 files
233 links
Полезные советы из области психологии, медицины и тайм-менеджмента, для того,чтобы в ваших сутках появился 25-й час!

Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328

Сотрудничество и реклама:
@TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug

Другое: @hoolboy

По всем вопросам: [email protected]